[...] To jest właśnie twój największy problem, nie dopuszczasz rozwiązań innych, niż te które ty znasz, porównaj stan wiedzy na temat treningu sprzed 30 lat i obecny, za kolejne 30 lat dzisiejsze teorie mogą zostać obalone i co wtedy powiesz? Ciągle będziesz krytykował ludzi, którzy szukali innych rozwiązań? Z mojej strony koniec bo Venc się wścieka.
[...] podoba na razie polecam:) nie wiem jak bedzie z efektami ale jestem dobrej mysli:) Ufff znalazlam opis ten cwiczen ze uoszeniem bioder z noga na podwyzszeniu nie wiem tylko jak wyosko ma byc to podwyzszenie takie jak step jak laweczka? a co wtedy robie z druga noga? troche sie zamieszalam :/ Zmieniony przez - mishka w dniu 2013-03-21 21:39:23
Ciezko jest wszystko sprawdzic przy obecnosci kuriera. Dodatkowo jesli sprzet jest dokladnie pakowany, wtedy rozpakowanie zajmuje sporo czasu. Jak by sie wczytac w regulamin firm kurierskich jest zapisane ile kurier powinien poczekac. Z wlasnego doswiadczenia pamietam ze jedna z firm (nie pamietam juz ktora) miala max 15 minut. Na twoim miejscu [...]
[...] odpada... Fulton natomiast jest bardzo możliwy. Thompson by mu 3 raz naj**ał. Sylvia to już pisałem nie ta liga^^ Po co mu rewanż z Butterbeanem? A jeśli by przegrał co wtedy? To samo Kawaguchi więc rewanżów się nie spodziewam... Starszy Overeem to wariat za duże ryzyko KO dla Mariusza pewnie szukałby wymiany a to mogłoby się skończyć tylko [...]
[...] 2003 r., gdy > islandzka firm Ossur wykonała dla niego protezy o nazwie "Cheetah" albo no wlasnie, za rok, dwa jakas firma zrobi mu jeszcze lepsze protezy i co wtedy bedzie mozna powiedziec jak juz raz dopusci sie go do startow? (a tak przy okazji, skoro te protezy sa takie nieistotne, to dlaczego dobre wyniki zaczal krecic dopiero [...]
[...] mikro sladnikow (mineraly i witaminy). I jeszcze jedna rzecz. Jesli cokolwiek zakules lub polknales z rodziny dopnigu to musisz liczyc sie z tym, ze czesc srodkow "wysusza" stawy, patrz Winko. Ze jestem calkowitym przeciwnikiem tych rozwiazan to pomine co wtedy powinno sie robic. Zmieniony przez - puma666 w dniu 2008-12-11 08:28:46
[...] butuje jeśli miał taki zamiar bądź szpera Ci w kieszeniach... akurat napastnik dostał od Ciebie w******* ale cholera... znalazł sobie sztachetkę albo rurkę metalową.... co wtedy co wtedy? może krav maga? karate? a może bjj? nakręcanie takich tematów ma tylko jeden cel, żeby sobie pogadać bezsensownie i teoretycznie... uważam że wiekszość takich [...]
Liczyłem, liczyłem, a nie powinienem? Białko liczyć tylko z prochu, mięsa, twarogu, jajek? A co wtedy z mlekiem, jogurtami? Nie moge chyba traktować tego tak jakby nie istniały xd Ja licze ze wszystkiego , pilnuj żeby było te 2 g na kg masy ciała pełnowartościowego , licz wszystko oprócz warzyw , napojów i innych takich pierdół co nei mają kcal [...]
A dajmy na to że przykładowo nie chce słodkiego tylko np jakaś pizza, bułka itd to co wtedy? Koncze trening o 20 w domu jestem ~21 jem i idę spać Myślałem coś na zasadzie 50/50 Np jakieś ziemniaki do tego bułka miesko ewentualnie lód/baton oczywiście wszystko w granicach rozsądku a nie na zasadzie pretekstu żeby się nawpieprzać
[...] koło24 czy pełny posiłek czy białka bo różnie bywa nie raz śpie całą noc nie raz prawie wogóle nie spie Co w nocy?.Tak samo jak wróce po nocce do domu, ide dalej spać co wtedy zjeść( przez reszte dnia nie uda mi się zjeść tyle posiłków co powinienem). Dzień wolny wstaje o 9 i też mam problem żeby do 22 zjesć 6 posiłków jak to rozplanować( [...]
[...] jeszcze było by na kamerce. Nie obyło by sie to bez nieprzyjemności. Jak miałem 16 lat to 2 razy zostałem okradziony w podobny sposób. Raz wyciągnięty zostałem z autobusu i wtedy generalnie ja byłem jeden a misiów 4 czy 5. Za drugim razem było 2 i wydygałem i oddałem co miałem. Od tamtej pory stosowałem 2 metody. 1) na pewniaka gościa na głos [...]
Ale to ze lecialo z nog na takich kaloriach ile? 5-6 lat temu? wiecej? czyli dawno, nie oznacza ze teraz tak by bylo, bo teraz juz nie jestes ta sama Viki co wtedy, metabolicznie, hormonalnie itd. Wiec nie wiadomo. Ja to zawsze pisalam ci ze z twoja aktywnoscia to te kcal co masz teraz 2000-2500 to moze byc malo, ze ty nawet jakbys zwiekszyla moze [...]
Esther jak nie daje rady w MC na 3 serii zrobić 30 to co wtedy... z ciężarem 30 kg to może z 5 razy bym dała radę. Myślałam, że jak robię mniej to znak, że robię to z ledwością i męczę się przy tym okropnie. Jeszcze tydzień temu podnosiłam tylko 20 kg.. Nie jestem silna. Nie mam sił podnieś więcej.. wiem bo sprawdzałam.. Myślałam, że jak mam robić [...]
Wybralem metode - cwicze 30 sekund i odpoczywam 90 na kazdej stacji - jednak boje sie ze nie wytrzymam np. pompek na poręczach 30 sekund i co wtedy?? przerwa i dokonczyc te kilkanascie sekund ktorem i zostana czy robic wolniej??
[...] tylko taka jedna rzecz - zawsze po mocnym wycisku na nogi , szczegolnie jak mam MC na prostych nogach - wracam po treningu glodna - ale tak"inaczej". Jedyne na co wtedy mam ochote to mieso - jakis kurczak, wolowina , cokolwiek byle miesko. Nie wchodzi mi wtedy zupelnie twarog i na nic nie mam ochoty. Czy to ma jakies zanczenie, cos [...]
[...] rady i konstruktywna krytyka. (na początek - soja jest u Ladies zakazana bezwzględnie). 2. Warto pozbyć się myślenia - chcę ważyć 55-57. A jak będzie 57.2, 58.1, to co wtedy? %-) Liczą się wymiary mierzone centymetrem i to, co widzisz w lustrze. Waga ma znaczenie marginalne, a liczba straconych kilogramów ma się nijak do jakości i wyglądu [...]
[...] całe spektrum miało miejsce nie gdzie indziej jak na najważniejszej imprezie. Jestem ciekaw co będzie jak okaże się za jakiś czas, że olej wali Phil, Kai czy nawet Wolf? co wtedy?. Ludzie będą oburzeni, zniesmaczeni ale pogodzą się z tym. Tak samo jak wszyscy podniecają się Messim a on jest naturalny? hodowany na hormonach wzrostu. Kolejna [...]
[...] po wyschnieciu zostaja białe "ususzone" plamy dlatego Benzacne raczej stosuje sie na NOC, ja tego nie zmywam bo ide spac i raczej nie powinno sie tego zmywac bo wtedy bez sensu było by wczesniejsze smarowanie... i to sie nie wchłania to poprostu zostaje na wierzu w pstaci ususzonej białej plamy :P .. mysle ze przy lekkim tradziku [...]
[...] 5-6 serii zakladasz, ze ma byc 6-4 powtorzen i kazda jest na maksa, wiec sila ci leci i musisz zmniejszac ciezar jak nie uda ci sie 4 powtorzenia zrobic ok ale załóżmy,że biorę sobie powiedzmy 30kg i okazuje się,że mogę więcej niż 6powtórzen to co wtedy? dorzucam sobie? bo jeśli chodzi o dokładanie po 2,5kg to może być problem z talerzami
Venc1LQ // Ćwiczę, bo to wskazane w moim wieku
